5 Minutos
Si llevas mucho rato sentada/do en una silla, este es tu aviso para tomarte 5 minutos para moverte.
Si llevas mucho rato sentada/do en una silla, este es tu aviso para tomarte 5 minutos para moverte.
Con esta secuencia de vinyasa cultiva una base estable y fuerte en piernas y tobillos. Adaptable durante el embarazo para practicantes con experiencia.
Esta secuencia de Vinyasa tiene varias posturas de equilibrios con las que jugar.
En esta práctica todos los movimientos están adaptados para que puedas hacerlos estando embarazada, para que puedas priorizar tu movimiento y conexión con tu bebé.