Vinyasa Flow Plancha Lateral
Sara Berridi
En esta secuencia probamos diferentes opciones para hacer y llegar a una plancha lateral. Además, está llena de posturas para alargar los costados y torsiones.
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Sara Berridi
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5 Minutos
Sara Berridi
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Vinyasa Flow "Estable y fuerte"
Maitane Laespada
Con esta secuencia de vinyasa cultiva una base estable y fuerte en piernas y tobillos. Adaptable durante el embarazo para practicantes con experiencia.