Vinyasa Flow Equilibrios y Torsiones
Sara Berridi
En esta práctica de Vinyasa trabajarás tu concentración y tu centro con muchos equilibrios sobre piernas, algunos de ellos con torsiones, y crearás espacio en tus hombros y pecho.
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Yoga por la noche
Sara Berridi
Esta es una secuencia de Vinyasa suave, perfecta para hacer al final del día antes de dormir o en algún otro momento cuando necesites una práctica más suave.
Vinyasa Flow Águila
Sara Berridi
En esta secuencia de Vinyasa preparamos el cuerpo para la postura del águila.
Vinyasa Flow Plancha Lateral
Sara Berridi
En esta secuencia probamos diferentes opciones para hacer y llegar a una plancha lateral. Además, está llena de posturas para alargar los costados y torsiones.