13
Nueva clase de Yoga para Niños.
22
Práctica de Rocket Yoga, trabajaremos todo el cuerpo con diferentes variaciones para ajustarnos cada uno a nuestra práctica.
73
Práctica de Vinyasa perfecta para llenarte de energía, por la mañana o cuando más lo necesites.
20
Práctica fluida de Vinyasa Flow donde trabajaremos los saludos al sol y a la luna.
7
Práctica de Hatha Yoga, muévete a tu ritmo y toma conciencia de tu respiración.
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Meditación guiada con el uso de mantras.
28
Una práctica de Vinyasa Flow para mover nuestra energía.
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En esta secuencia de Vinyasa Flow trabajaremos los equilibrios sobre brazos.
5
Clase de Vinyasa Flow en directo desde 802 Yoga Studio.
8
Una práctica completa de Hatha Yoga con mucha atención y consciencia de la respiración.
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Secuencia de Vinyasa Flow suave, perfecta para principiantes o cuando necesites una práctica más tranquila.
20
Suelta cualquier expectativa y deja las tensiones a un lado con esta secuencia de Yin Yoga.
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Práctica intensa de Rocket Yoga con varias ocasiones para invertirnos.
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Práctica completa de Hatha Yoga para despertar todo el cuerpo.
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En esta práctica aprenderemos a trabar el pranayama de la respiración alterna o, en Sánscrito, Nadi Sodhana.
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Práctica de vinyasa cortita para llenarte de energía.
49
Vamos a explorar los saludos al Sol A y B.
15
Práctica de Yoga para niños, para disfrutar con los más peques de la casa.
28
En esta práctica nos vamos a centrar en la zona de las caderas para intentar conseguir más espacio y movimiento.
5
En esta práctica nos enfocaremos en trabajar la zona de los hombros para ganar más movilidad.
13
Práctica de Rocket Yoga, escoge la variación que más se ajuste a ti hoy y disfruta de la práctica.
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Una meditación guiada por Jon, ponte cómoda/cómodo y cierra los ojos.
38
En esta secuencia de Vinyasa Flow intentaremos abrir la zona del corazón.
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En esta práctica guiada de Hatha buscamos calmar la mente y mover el cuerpo.
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Práctica de Vinyasa Yoga fluida para mover el cuerpo y encontrar más espacio.
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Una práctica de Yin Yoga que nos ayudará a calmar el sistema nervioso parasimpático y a soltar tensiones.
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MPS o Primera Serie Modificada (de Ashtanga) con variaciones para todas y todos.
20
Mindfulness para encontrar nuestro centro, busca una postura cómoda y déjate guiar.
97
Práctica de Ashtanga Basics guiada.
15
Práctica de Hatha Yoga completa para trabajar cuerpo y mente.
