VINYASA FLOW HOMBROS Y PECHO
Sara Berridi
En esta práctica de Vinyasa Flow vamos a centrarnos en darles espacio a nuestros hombros y al pecho. Si tienes más tiempo, esta clase encaja muy bien después de la práctica "Vinyasa Flow Masaje".
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VINYASA FLOW MASAJE
Sara Berridi
Tómate esta práctica como un masaje para tu cuerpo, con movimientos fluidos como el agua.
Vinyasa Flow Media Luna
Sara Berridi
En esta práctica de Vinyasa nos prepararemos para los equilibrios de la media luna y de la media luna con torsión. Será muy útil tener un bloque o algo parecido.
Vinyasa Suave
Sara Berridi
Esta es una práctica de Vinyasa suave con posturas básicas pero una secuencia muy completa para mover nuestro cuerpo y equilibrar nuestra energía con la ayuda, como siempre, de la respiración.