Vinyasa caderas y torsiones
Sara Berridi
En esta práctica de vinyasa pondremos énfasis en posturas para las caderas y las torsiones.
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5 Minutos
Sara Berridi
Si llevas mucho rato sentada/do en una silla, este es tu aviso para tomarte 5 minutos para moverte.
Vinyasa Flow "Estable y fuerte"
Maitane Laespada
Con esta secuencia de vinyasa cultiva una base estable y fuerte en piernas y tobillos. Adaptable durante el embarazo para practicantes con experiencia.
Yoga Embarazadas
Carola Redondo
En esta práctica todos los movimientos están adaptados para que puedas hacerlos estando embarazada, para que puedas priorizar tu movimiento y conexión con tu bebé.