Vinyasa caderas y torsiones
Sara Berridi
En esta práctica de vinyasa pondremos énfasis en posturas para las caderas y las torsiones.
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5 Minutos
Sara Berridi
Si llevas mucho rato sentada/do en una silla, este es tu aviso para tomarte 5 minutos para moverte.
Vinyasa Flow "Estable y fuerte"
Maitane Laespada
Con esta secuencia de vinyasa cultiva una base estable y fuerte en piernas y tobillos. Adaptable durante el embarazo para practicantes con experiencia.
Vinyasa Flow Equilibrios
Sara Berridi
Esta secuencia de Vinyasa tiene varias posturas de equilibrios con las que jugar.