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Práctica intensa de Rocket Yoga con varias ocasiones para invertirnos.
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Práctica completa de Hatha Yoga para despertar todo el cuerpo.
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En esta práctica aprenderemos a trabar el pranayama de la respiración alterna o, en Sánscrito, Nadi Sodhana.
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Práctica de vinyasa cortita para llenarte de energía.
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Vamos a explorar los saludos al Sol A y B.
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Práctica de Yoga para niños, para disfrutar con los más peques de la casa.
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En esta práctica nos vamos a centrar en la zona de las caderas para intentar conseguir más espacio y movimiento.
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En esta práctica nos enfocaremos en trabajar la zona de los hombros para ganar más movilidad.
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Práctica de Rocket Yoga, escoge la variación que más se ajuste a ti hoy y disfruta de la práctica.
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Una meditación guiada por Jon, ponte cómoda/cómodo y cierra los ojos.
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En esta secuencia de Vinyasa Flow intentaremos abrir la zona del corazón.
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En esta práctica guiada de Hatha buscamos calmar la mente y mover el cuerpo.
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Práctica de Vinyasa Yoga fluida para mover el cuerpo y encontrar más espacio.
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Una práctica de Yin Yoga que nos ayudará a calmar el sistema nervioso parasimpático y a soltar tensiones.
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MPS o Primera Serie Modificada (de Ashtanga) con variaciones para todas y todos.
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Mindfulness para encontrar nuestro centro, busca una postura cómoda y déjate guiar.
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Práctica de Ashtanga Basics guiada.
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Práctica de Hatha Yoga completa para trabajar cuerpo y mente.
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Práctica de Rocket Yoga grabada en directo en el estudio 802.
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Práctica de Vinyasa Flow grabada en directo en el estudio 802.
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