Nadi Sodhana • AMANI - Tu esterilla para cuidarte

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Si llevas mucho rato sentada/do en una silla, este es tu aviso para tomarte 5 minutos para moverte.

Una intensa práctica de la primera serie del Ashtanga modificada donde trabajar la concentración y movilidad del cuerpo.

Una práctica más suave y lenta de MPS donde tendremos más tiempo para detenernos en las posturas.

Saludos al Sol: llénate de energía con esta práctica rápida de saludos al sol. Corta pero intensa.

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