Pranayama y Yin Yoga
Sara Berridi
En esta clase practicamos la "respiración cuadrada" y terminamos con posturas restaurativas de yin yoga.
Para tener acceso a ver el siguiente contenido, es necesaria tener una cuenta activa.
Log in
Suscríbete ahora
Regístrate y accede a la plataforma de clases
Puedes seguir practicando con...
5 Minutos
Sara Berridi
Si llevas mucho rato sentada/do en una silla, este es tu aviso para tomarte 5 minutos para moverte.
Yoga Restaurativo (con silla)
Sara Berridi
En esta práctica de yoga combinaremos posturas restaurativas con posturas de yin yoga. Crea un lugar confortable, prepara los bloques, cojines y mantas que quieras y si puedes, ten cerca una silla.
Yin Yoga caderas abiertas
Sara Berridi
Esta es una secuencia de Yin Yoga muy gustosa para las caderas. Utiliza todos los soportes que quieras para poder disfrutar de las posturas.