Yin Yoga Suelo
Sara Berridi
En esta práctica de Yin Yoga nos centraremos en posturas muy cerquita del suelo para disfrutar de un ratito de calma y relajar los tejidos más profundos.
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Pranayama y Yin Yoga
Sara Berridi
En esta clase practicamos la "respiración cuadrada" y terminamos con posturas restaurativas de yin yoga.
5 Minutos
Sara Berridi
Si llevas mucho rato sentada/do en una silla, este es tu aviso para tomarte 5 minutos para moverte.
Yoga Restaurativo (con silla)
Sara Berridi
En esta práctica de yoga combinaremos posturas restaurativas con posturas de yin yoga. Crea un lugar confortable, prepara los bloques, cojines y mantas que quieras y si puedes, ten cerca una silla.