Comenzaremos con una serie de asanas encadenadas (en vinyasa o fluido) para detenernos después en varias posturas estáticas donde el objetivo es encontrar en ellas un equilibrio entre firmeza y abandono. Esto nos traerá hacia un estado meditativo.
Una secuencia completa para despertar el cuerpo por la mañana. Durante la práctica incidiremos en las torsiones de columna.
Gorputzaren mugimendua lantzeko egokia den Hatha Flow praktika.
Maila guztientzat aproposa izan daitekeen Hatha Yoga klase dinamikoa.
