Yin para las caderas
Empezamos la práctica sentadas, trabajando la respiración consciente mientras que en la secuencia de asanas nos centraremos en las caderas y la linea posterior del cuerpo.
Empezamos la práctica sentadas, trabajando la respiración consciente mientras que en la secuencia de asanas nos centraremos en las caderas y la linea posterior del cuerpo.
Con esta secuencia de Yin Yoga queremos que calmes tu mente, relajes los tejidos más profundos de tu cuerpo y te prepares para un sueño reparador.
Secuencia corta de Yin Yoga con opción de utilizar la pared como apoyo y soporte.
Una práctica de yoga muy tranquila y suave. Lo que la diferencia de la práctica de Yin es que no queremosmos "estresar el cuerpo", queremos relajar al máximo nuestro cuerpo en las posturas con la ayuda de bloques, mantas, cojines...