Maitane Laespada
Para mí, el yoga es vida. Es el equilibrio entre fuerza y flexibilidad. En la práctica, una escucha todas las partes de sí misma, desde lo más físico hasta lo más sutil, como emociones, pensamientos, energías. Explorarse en la quietud y en el movimiento; en la intensidad y en la suavidad. La práctica continua es buscar hasta en el último recoveco de tu ser. Liberando, soltando lo que ya no queremos. Mimando y fortaleciendo lo que sí. Eso nos permite ir expandiéndonos en la verdad e ir siendo cada vez un poco más libres. Ir acercándonos a la vida de manera más compasiva, más amorosa, más feliz.
| Tipo de yoga: | Entrenamiento específico |
| Número de clases: | 6 |
| Intensidad: | Alto |
| Duración total: | 4 horas |
| Necesitas: | Esterilla, palo bambú/escoba, 2 bloques |
| Precio: | 49€ |
En el camino del yoga hay aprendizaje tanto en la quietud y suavidad, como en momentos de intensidad, esfuerzo. Todo puede ser un reto. En muchas ocasiones, las posturas invertidas son retadoras a nivel físico y mental. En este curso trabajaremos fuerza, movilidad y comprensión de posturas invertidas para ir entrenándolas desde la base. El objetivo es aumentar la conciencia corporal, permitiéndonos así familiarizarnos con ponernos boca abajo de manera estable y segura.
Tanto si estás empezando a conocer estas posturas, como si ya las practicas pero te gustaría afianzarlas más, este curso te ayudará a ganar confianza en la mente y fortaleza en el cuerpo.