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Últimas prácticas subidas
Vinyasa Flow Águila
Sara Berridi
En esta secuencia de Vinyasa preparamos el cuerpo para la postura del águila.
Vinyasa Flow Plancha Lateral
Sara Berridi
En esta secuencia probamos diferentes opciones para hacer y llegar a una plancha lateral. Además, está llena de posturas para alargar los costados y torsiones.
Vinyasa Flow "amor para tus hombros"
Sara Berridi
Dales amor a tus hombros con esta práctica suave con mucho movimiento enfocado en brazos, espalda, pecho y hombros.
Pranayama y Yin Yoga
Sara Berridi
En esta clase practicamos la "respiración cuadrada" y terminamos con posturas restaurativas de yin yoga.
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