Yin movimientos columna
Sara Berridi
En esta práctica de Yin Yoga exploraremos los 4 movimientos que hace nuestra columna.
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Yoga Restaurativo (con silla)
Sara Berridi
En esta práctica de yoga combinaremos posturas restaurativas con posturas de yin yoga. Crea un lugar confortable, prepara los bloques, cojines y mantas que quieras y si puedes, ten cerca una silla.
Yin Yoga caderas abiertas
Sara Berridi
Esta es una secuencia de Yin Yoga muy gustosa para las caderas. Utiliza todos los soportes que quieras para poder disfrutar de las posturas.
Yin suave para dormir
Sara Berridi
Con esta secuencia de Yin Yoga queremos que calmes tu mente, relajes los tejidos más profundos de tu cuerpo y te prepares para un sueño reparador.